داشتن یک روتین مراقبت از پوست صبح و شب میتواند به بهبود سلامت پوست شما، به حداقل رساندن مشکلات پوستی و حفظ ظاهری سالم و درخشان کمک کند. چه شما پوستی چرب، خشک یا ترکیبی داشته باشید، پیروی از یک روتین ساده و موثر میتواند نتایج قابل توجهی را به همراه داشته باشد. در این پست وبلاگ، ما یک روتین مراقبت از پوست صبح و شب را برای مبتدیان ارائه میکنیم که به راحتی قابل اجراست و برای اکثر انواع پوست مناسب است.
روتین مراقبت از پوست صبح
1. پاکسازی
- با آب ولرم صورت خود را مرطوب کنید.
- مقدار کمی از پاککننده صورت را با حرکات ملایم روی پوست خود ماساژ دهید.
- پاککننده را با آب ولرم کاملاً بشویید.
انتخاب یک پاککننده مناسب برای نوع پوست شما بسیار مهم است. اگر پوست چربی دارید، از پاککنندهای استفاده کنید که حاوی اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید باشد. اگر پوست خشکی دارید، از پاککنندهای استفاده کنید که حاوی ترکیبات مرطوبکننده مانند آلوئهورا یا هیالورونیک اسید باشد.
2. مرطوبکننده
بعد از پاکسازی، مقدار کمی از مرطوبکننده صورت را روی پوست خود بمالید. مرطوبکننده به آبرسانی و مرطوب نگه داشتن پوست کمک میکند و آن را از خشکی و تحریک محافظت میکند.
3. ضد آفتاب
مهمترین مرحله در روتین مراقبت از پوست صبح، استفاده از ضد آفتاب است. ضد آفتاب از پوست شما در برابر اشعههای مضر UV خورشید محافظت میکند که میتواند باعث آفتابسوختگی، چین و چروک و حتی سرطان پوست شود. یک ضد آفتابی انتخاب کنید که حداقل SPF 30 داشته باشد و از طیف گسترده محافظت کند.
روتین مراقبت از پوست شب
1. پاکسازی دوگانه
پاکسازی دوگانه راهی موثر برای از بین بردن آرایش، چربی و آلودگی از روی پوست است. در مرحله اول، از یک پاککننده مبتنی بر روغن یا بالم استفاده کنید تا آرایش و چربیها را حل کند. در مرحله دوم، از پاککننده معمولی خود استفاده کنید تا هر گونه آلودگی یا باقیمانده آرایش را از بین ببرید.
2. تونر
تونر به متعادل کردن pH پوست، از بین بردن هر گونه آلودگی باقیمانده و آمادهسازی پوست برای سایر محصولات کمک میکند. تونری انتخاب کنید که مناسب نوع پوست شما باشد. اگر پوست چربی دارید، از تونری استفاده کنید که حاوی ترکیبات قابض مانند اسید سالیسیلیک یا گلیکولیک باشد. اگر پوست خشکی دارید، از تونری استفاده کنید که حاوی ترکیبهای مرطوبکننده مانند آلوئهورا یا گلاب باشد.
3. سرم
سرمها غلظت بالایی از مواد فعال دارند که میتوانند مشکلات خاصی از پوست را برطرف کنند. بسته به نیازهای پوست خود، میتوانید از سرمهایی استفاده کنید که حاوی ترکیبات ضد پیری، ضد آکنه یا مرطوبکننده باشند.
4. مرطوبکننده شبانه
مرطوبکنندههای شبانه غنیتر از مرطوبکنندههای صبح هستند و به بازسازی و تغذیه پوست در طول شب کمک میکنند. قبل از خواب، مقدار سخاوتمندانهای از مرطوبکننده شبانه را روی پوست خود بمالید.
نکات
در اینجا چند نکته برای بهبود روتین مراقبت از پوست خود آورده شده است:
* از آب ولرم برای پاکسازی صورت خود استفاده کنید. آب داغ میتواند پوست را خشک کند و آن را تحریکپذیر کند.
* هرگز در تمیز کردن پوست خود زیادهروی نکنید. بیش از حد پاک کردن پوست میتواند آن را خشک و تحریک کند.
* محصولات مراقبت از پوست خود را به آرامی روی پوست خود بمالید. از مالیدن یا فشردن پوست خودداری کنید.
* صبور باشید. زمان میبرد تا روتین مراقبت از پوست خود را بهبود ببخشید. به محصولات خود پایبند باشید و نتایج را به مرور مشاهده خواهید کرد.
