آکنه یک مشکل شایع پوستی است که میلیون ها نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می دهد. این مشکل می تواند در هر سنی رخ دهد اما بیشتر در نوجوانان و بزرگسالان جوان شایع است. اگرچه آکنه یک بیماری جدی نیست اما می تواند باعث ناراحتی و کاهش اعتماد به نفس شود.
عوامل مختلفی می توانند باعث ایجاد آکنه شوند از جمله ژنتیک، تغییرات هورمونی، استرس و رژیم غذایی نامناسب. هیچ درمانی قطعی برای آکنه وجود ندارد اما با استفاده از روتین مناسب مراقبت از پوست می توان آن را کنترل کرد.
روتین مراقبت از پوست طبیعی و ارگانیک من برای کنترل آکنه حول استفاده از محصولات غیر سمی و ارگانیک ساخته شده است که برای پوست ملایم هستند. در اینجا مراحلی که در روتین مراقبت از پوستم دنبال می کنم آمده است:
تمیز کردن
- صورت خود را دوبار در روز با یک پاک کننده ملایم بدون سولفات بشویید.
- از پدهای پنبه ای یا برس تمیز کننده برای پاک کردن ضایعات و روغن اضافی استفاده کنید.
- صورت خود را با آب ولرم آبکشی کرده و به آرامی خشک کنید.
- استفاده از پاک کننده هایی که حاوی مواد شیمیایی خشن مانند الکل یا تریکلوزان هستند را محدود کنید زیرا می توانند پوست را تحریک کرده و باعث خشکی شوند.
- همچنین می توانید هر از چند گاهی از ماسک خاک رس برای عمقی تمیز کردن پوست استفاده کنید.
تونر
- استفاده از تونر بعد از پاک کردن برای متعادل کردن pH پوست و از بین بردن باقی مانده آرایش یا ضایعات مهم است.
- به دنبال تونرهای فاقد الکل باشید که حاوی مواد تسکین دهنده مانند آلوئه ورا یا بابونه هستند.
- تونر را با یک پد پنبه ای به آرامی روی پوست خود بمالید.
مرطوب کننده
- مرطوب کردن پوست برای حفظ سلامت و آبرسانی آن بسیار مهم است.
- برای انواع پوست مستعد آکنه، به دنبال مرطوب کننده های بدون چربی یا ژل مانند باشید که فاقد مواد کومدون زا مانند روغن های معدنی یا وازلین هستند.
- مرطوب کننده را به آرامی روی پوست خود ماساژ دهید تا کاملا جذب شود.
درمان لکه های آکنه
- اگر لکه های آکنه خاصی دارید، می توانید از درمان های لکه حاوی مواد ضد باکتری مانند اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید استفاده کنید.
- این محصولات را مستقیماً روی لکه های آکنه بزنید و طبق دستورالعمل استفاده کنید.
محافظت در برابر آفتاب
- محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر UV بسیار مهم است، حتی در روزهای ابری.
- هر روز از یک ضد آفتاب بدون چربی و غیر کومدون زا با SPF حداقل 30 استفاده کنید.
- ضد آفتاب را به آرامی روی پوست خود ماساژ دهید و اجازه دهید قبل از آرایش کاملا جذب شود.
