احساس خارش در ناحیه گلو بیشتر در اثر عفونت مجرای تنفسی فوقانی و گلودرد چرکی اتفاق میفته. خارش گلو معمولا طی چند روز با مراقبتای عادی برطرف می شه.

معمولا ابتلای به گلودرد چرکی، عفونت مجرای تنفسی فوقانی و آلرژیا می تونن باعث خارش گلو شن.
بقیه علل با احتمال خیلی کم باعث خارش گلو می شن.

 

دلیلا
بیماریای مختلفی باعث خارش گلو می شن. بعضی از دلیلای شایع اون عبارتند از:

 

1- کم آبی بدن
کم آبی بدن از شایع ترین علل خارش گلوست.
وقتی که گلو خشک می شه و ترشحات (موکوس) کافی واسه مراقبت از این عضو وجود نداره، خارش گلو بروز می کنه.
معمولا نوشیدن آب زیاد در این جور مواقع خوبه، ولی اگه خارش گلوی شما با این کار برطرف نشد، باید به دکتر مراجعه کنین.
کم آبی دراز مدت (طولانی) بدن می تونه از علائم بیماریای جدی تری مانند دیابت و یا عفونت ویروسی باشه.

 

2- عفونتا
خارش گلو یکی از علائم اصلی عفونت مجرای تنفسی فوقانیه. مجرای تنفسی فوقانی شامل بینی، دهن، حلق و حنجره س.
هم اینکه همراه با درد گلو در مریضی فارنژیت دیده می شه.

بیماریای عفونی باکتریایی، ویروسی و قارچی می تونن باعث خارش گلو شن.

افراد سالم می تونن دچار بیماریای عفونی باکتریایی (مانند گلودرد چرکی) و عفونی ویروسی (مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا) شن، ولی بیماریای عفونی قارچی معمولا هنگام ضعیف کردن سیستم ایمنی بدن مانند مریضی ایدز، شیمی درمانی سرطان، استفاده دراز مدت از داروهای کورتونی، مریضی دیابت و پیوند عضو بروز می کنن.

زیاد حرف زدن، سرفه کردن زیاد، آواز خوندن با صدای بلند یا به طور غلط و یا به مدت زمان طولانی، داد و فریاد کردن و خروپف می تونن باعث خارش گلو شن

3- آلرژیا
داشتن آلرژی یا حساسیت نسبت به خوردن بعضی موادغذایی و یا استشمام بعضی ذرات، یکی از دلیلای مهم خارش گلوست.
معمولا خارش گلو در اثر آلرژی خیلی راحت از بقیه علل اون مشخص می شه.

خارش گلو در اثر آلرژی مدت بیشتری زمان میبره و خیلی وقتا بیشتری اتفاق می افته و با علائم دیگه آلرژی مانند تنگی نفس، آبریزش بینی، اشک ریزش چشما و … همراه س.
خارش گلو در اثر حساسیت فصلی در خیلی از موارد آلرژیا دیده می شه.

 

4- مواد محرک و آزاردهنده
مواد محرک شیمیایی (مثل مواد شیمیایی صنعتی) و هوای آلوده باعث تحریک موضعی گلو و در نتیجه خارش اون می شن.

دود سیگار، چه خودتون سیگار بکشین و چه بوی اونو استشمام کنین، باعث تحریک و خارش گلو می شه.

 

5- غذاها
بعضی غذاها و نوشیدنیا می تونن باعث خارش گلو شن. کافئین ماده ایه که باعث دفع آب از بدن می شه.
پس اگه به مقدار زیاد قهوه، چای و نوشابه مشکی بخورین، ممکنه گلوتون بخارد، چون این نوشیدنیا شامل کافئین هستن.

 

6- داروها
مصرف مواد مخدر روانگران مانند کوکائین و بعضی داروها مانند داروهای ضدافسردگی می تونن باعث کم آبی بدن و خارش گلو شن.
می تونین با دکتر خود صحبت کنین تا نوع داروی مصرفی تون رو عوض کنه.

 

7- استفاده زیادتر از اندازه از گلو
استفاده زیاد از گلو باعث خشک شدن و در نتیجه خارش اون می شه.

در موارد زیر از گلو زیاد استفاده می شه:
زیاد حرف زدن، سرفه کردن زیاد، آواز خوندن با صدای بلند یا به طور غلط و یا به مدت زمان طولانی، داد و فریاد کردن و خروپف.
این کارا فشار زیادی روی حنجره وارد می کنن و باعث خارش گلو می شن.

هم اینکه اگه در اثر یه مریضی (مثل گرفتگی بینی) مجبور باشین از دهن خود نفس بکشین هم گلوتون می خارد.

 

8- علل روحی – روانی
خارش گلو همراه با پاک کردن اون و یا سرفه می تونه یه عادت یا تیک عصبی باشه.

بعضی وقتا خارش گلو ریشه عصبی داره، یعنی عامل محرک خارجی واسه اون وجود نداره.
این نوع مشکل روانی بیشتر بعد از یه مورد خارش واقعی گلو اتفاق میفته.

احساس قلقک در ناحیه گلو می تونه یه آسیب عصبی باشه و در عکس العمل به یه موقعیت ناراحت کننده اجتماعی بروز کنه (یعنی احساس یه نوع ناراحتی در جمع).

اگه خارش گلو یه تیک عصبی باشه، باید از روشای آرامش دهنده اون مانند ورزشای آرامش بخش استفاده کنیم.

اگه این عادت عصبی شدید باشه، کنار گذاشتن اون یه مدت زمان میبره و نیاز به مراقبتای تخصصی (یعنی مراجعه به روانپزشک یا روانشناس) داره، ولی باید گفت قابل درمانه.

مصرف داروهای آنتی هیستامین مانند ستیریزین، در بهبود خارش گلو به خصوص در اثر آلرژیا خیلی تاثیردارن

9- مریضی ریفلاکس معده
در مریضی ریفلاکس معده، اسید و محتویات معده به سمت مری بر می گردن.
رسیدن اسید معده به گلو، بعضی وقتا باعث خارش اون می شه.

 

10- بقیه بیماریا
بیماریای زیادی می تونن باعث خارش گلو شن، ولی با احتمال خیلی کم این اتفاق اتفاق می افته. بیماریایی مانند: پنومونی، برونشیت، سندرم شوگرن، تومور بدخیم (سرطان) گلو، آسیب و جراحت گلو، استفراغ و … .

واسه آشنایی بیشتر با هر کدوم از این بیماریا می تونین روی اونا کلیک کنین.

 

درمانای خونگی
1- با آب نمک ولرم غرغره کنین.

2- واسه جلوگیری از کم آبی بدن، آب و مایعات زیادی بخورین.

3- در اتاق خود دستگاه بخور بذارین تا هوای اتاق مرطوب شه.

4- آب نبات مخصوص گلودرد رو بمکید که باعث آرامش و تخفیف خارش گلو می شن. این آب نباتا رو می تونین از داروخونه بخرین.

 

درمانای پزشکی
مصرف داروهای آنتی هیستامین مانند ستیریزین، در بهبود خارش گلو به خصوص در اثر آلرژیا خیلی تاثیردارن.

بیماریای عفونی ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیاز به داروی دیگری واسه خارش گلو ندارن و داروهای آنتی بیوتیک فقط در عفونتای باکتریایی لازمن.

اگه خارش گلو با تب و درد همراه باشه، داروهای مسکن مانند بروفن و استامینوفن تجویز می شن.

اگه خارش گلو با سرفه دیده شه، داروهای ضدسرفه نیاز هستن.

پیشنهاد می کنیم داروها رو حتما با تجویز دکتر استفاده کنین.

آیلار آرزوگران

بخش سلامت تبیان

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت

: 10 دلیل تپش قلب

: بیشتر وقتا ما ضربان قلب رو احساس نمی کنیم هرچند این یه روند همیشگی در طول زندگیه.

با ضربان قلب معمولی بین 60 تا 80 ضربه در دقیقه، فقط در چند مورده که ما ممکنه قادر به درک اون و فقط واسه چند دقیقه باشیم. با این حال، بعضی از مردم ممکنه قادر به درک ضربان قلب خود، به خصوص مثل کوبیدن، مسابقه و یا احساس بال بال زدن باشن. که این تپش قلب شناخته می شه.
تپش قلب (Palpitations) می تونه نشونه ای از چندین مریضی باشه و همه این بیماریا ممکنه در اثر مشکل قلب شما نباشه. با این حال، تپش قلب در طول دوره های تنش و فشار روحی و جسمی، حتی بدون هیچ گونه مریضی زمینه ای اتفاق می افته. از این رو مهمه که تپش قلب به وجود اومده به وسیله مریضی (دلیل پاتولوژیک) از تپش قلب به دلیل افزایش موقت نیاز بدن (علل فیزیولوژیکی) فرق بدیم.

علل تپش قلب چیه؟

تپش قلب علائم فعالیت قلب غیر طبیعی هستن هر فاکتوری که فعالیت قلب رو زیاد می کنه می تونه باعث تپش قلب شه. این شامل افزایش اندازه ضربان قلب یا نیروی قلب وقتی که خون رو پمپ می کنه. هر دوی این تغییرات در فعالیت قلب ممکنه به دلایل جور واجور در خیلی از شرایط ایجاد شه. در حالی که تپش قلب همیشه جدی نیس نباید ندیده گرفته شه.
همیشه پیشنهاد می شه وقتی که تپش قلب اتفاق می افته و ادامه پیدا میکنه به مراقبت پزشکی توجه شه. به همین ترتیب، اگه دوره های تکراری تپش قلب و آرامش هست پیشنهاد پزشکی لازمه. اگه ضربان قلب با نشونه های دیگری مانند ضعف نفس، سرگیجه یا از دست دادن هوشیاری همراه باشه مراقبتای اورژانسی لازم باشه.

مطلب در رابطه: رژیم لاغری آنلاین

وزن (کیلوگرم)

Invalid Input

قد (سانتی متر)

Invalid Input

سن

Invalid Input

جنسیت

زن مرد

Invalid Input

اندازه فعالیت روزانه

فعالیت به اندازه کم یا هیچ گونه فعالیت کم فعالیت (کمی ورزش، 1 تا 3 بار در هفته) فعالیت متوسط (ورزش، 3 تا 5 بار در هفته) فعال (ورزش روزانه) خیلی فعال (ورزشای سنگین روزانه)

Invalid Input

اندازه تغییر وزن درخواستی ماهانه

Invalid Input

محاسبه چاقی لاغری

نرم افزار رژیم لاغری، برنامه کاهش وزن خود رو به صورت آنلاین در موبایل و ایمیل خود دریافت کنین

 

مشکلات قلبی

مشکلات زیاد قلبی هست که می تونه با تپش قلب همراه باشه. آریتمیا، گروهی از اختلالاتی هستن که ضربان قلب نامنظمه. فیبریلاسیون دهلیزی، تاکیکاردی سوپراونتریکولار و تاکیکاردی بطنی سه نوع آریتمیه که تپش قلب شایعه.
نوع دیگری از مشکلات قلب که ممکنه اتفاق بیفته در اثر انقباضات زودرس بطنیه. این بعضی وقتا به عنوان یه ضربان قلب اضافی وقتی که انقباضات بطنها زودتر از حد معموله اتفاق می افته. بیشتر این جدی نیس اما می تونه آریتمی بسازه.
آدمایی که از قبل گرفتار به مریضی قلب یا جراحی قلب هستن بیشتر در خطر بیشتر دچار شدن به آریتمی و فشار خون بالا هستن.

هورمونا

هورمونای خاصی می تونن فعالیت قلب رو زیاد کنن و منتهی به تپش قلب شن. هورمون استرس، آدرنالین یا کورتیزول، دو نوع هورمون هستن. این هورمونا به دلایل زیادی منتشر می شن اما ترشح در زمان استرس زیاد شده که به عنوان عکس العمل جنگ و فرار شناخته می شه.
هورمونای دیگه یعنی هورمونای تیروئید هم ممکنه مسئولیت تپش قلب رو دارا باشن. این بیشتر در شرایطی مثل پرکاری تیروئید دیده می شه که سطح بالای هورمونای تیروئید در جریان خون هست. در این مورد، این یه نتیجه از غده تیروئیده.
تغییرات در هورمون جنسی زن که در دوران بارداری، یائسگی و واسه بعضی از زنان حتی درزمان دوره قاعدگی اونا اتفاق میفته و می تونه منتهی به تپش قلب شه.

استرس روانی

هر گونه احساسات شدید می تونه باعث تپش قلب شه. اضطراب، ترس و یا شوک، باعث ایجاد دلتنگی می شه و تا وقتی که احساسات داره انجام میشه می تونن ادامه پیدا کنن. این واسه هر فرد رایجه. این احساسات باعث آزاد شدن هورمونای استرس مثل نوراپی نفرین می شه که می تونه فعالیت قلب رو زیاد کنه.
بعضی از افراد این اشتباهات رو واسه حمله قلبی در طول این دوره های استرس زا ندیده نمی گیرن. با این حال، افراد گرفتار به بیماریای قلبی مانند مریضی عروق کرونر (CAD) در خطر حمله قلبی در طول استرس روانی یهویی هستن.

ورزش

فعالیت فیزیکی شدید هم می تونه باعث تپش قلب شه. هنگام ورزش بدن نیاز به اکسیژن بیشتری داره. قلب باید فعالیت خود رو واسه مقابله با خواسته های بدن زیاد کنه. در نتیجه قلب تندتر و سریعتر می شه. بسته شدیدا فعالیت بدنی، این ممکنه به عنوان یه تپش قلب درک شه.
تپش قلب در این مورد طبیعیه و ممکنه از فرد به فرد فرق داشته باشه. با این حال، فشار فیزیکی مانند استرس روانی هم می تونه خطر حملات قلبی رو زیاد کنه. هر فرد گرفتار به مریضی قلبی اساسی در طول دوره های شدید فعالیت بدنی در برابر خطره.

محرکا

: 10 دلیل تعریق زیاد پاها

تعریق بیشتر از اندازه پاها یکی از مشکلات آزادهنده ایه که فرد و دور و بریا ایشون رو کلافه می کنه. هر مشکلی راه حلی داره و واسه حل اون اول باید دلیل یابی کرد. مشکل تعریق پاها هم دلیل و عواملی داره که ممکنه به وجود اومده به وسیله نبود رعایت بهداشت یا مشکلات سلامتی و چیزای دیگه ای به جز اینا باشه.در این مطلب به علل وعوامل احتمالی تعریق زیاد پاها می پردازیم. اگه به تنهایی قادر به کنترل این مشکل نیستین حتما به متخصص بیماریای پای مراجعه کنین.

: 10 دلیل تعریق زیاد پاها

کفشای ناجور می پوشید

یکی از عوامل اصلی تعریق زیاد پاها که خیلی راحت قابل حله پوشیدن کفشای نامناسبه. پاها جزو اعضای مهم هستن و کفشا هم به دلیل تماس زیاد با پاها بسیار مهم هستن اما بدیش اینه بیشتر افراد اهمیتی که لازمه رو به کفش و انتخاب اون نمی دن. 

اگه از کفشایی با کیفیت پایین و جنس مصنوعی یا کفشای بسیار تنگ استفاه می کنین بدونین که به سلامت و بهداشت پاها آسیب می زنید. انتخاب اینجور کفشایی مانع از هوا رسانی به پاها می شه و جنس ناجور و بی کیفیت کفش باعث افزایش تعریق در پاها می شه. بهتره کفشایی با جنس خوب و طبیعی و اندازه پاتون انتخاب کنین. کفشای تنگ و ناجور علاوه بر تعریق پاها باعث بروز مشکلات دیگری مانند فرورفتگی ناخن در گوشت پا می شه.

جوراب نامناسبی می پوشید

به کار گیری الیاف مصنوعی و پلاستیکی در بافت جوراب روز به روز در حال زیاد شدنه. بدیش اینه الیاف مصنوعی و نایلونی باعث افزایش دمای پاها می شه و عرق رو بیشتر می کنه. شاید اینجور جنسایی در زمستون مشکل زیادی ایجاد نکنه. اما در هوای گرم یا در بین ورزش مشکلات زیادی به بار میارن. پس پیشنهاد می شه از جورابای نخی و مناسب استفاده کنین.

پاهاتون در کفش حبس می شه

خیلی از ادما از صبح تا آخرهای شب سرکار هستن و پاهاشون تموم روز در کفش حبس می شه.اگه نمی تونین از صندل یا کفشای راحتی استفاده کنین به احتمال زیاد با مشکل تعریق زیاد پاها مواجه هستین.

یکی از عوامل اصلی تعریق زیاد پاها عوامل روحیه. در شرایطی که احساس ترس، استرس، اضطراب، عصبانیت و چیزای دیگه ای به جز اینا پیروز میشه اندازه تعریق بیشتر می شه. واسه مقابله با این مشکل آرامش تون رو حفظ کنین

بهتره تلاش کنین در طول روز یعنی بعد از ظهر یا عصر چند ساعت کفشا رو در بیارین. از هر فرصتی واسه به کار گیری کفشای راحتی و صندل استفاده کنین. واسه استراحت پاها شبه ها پاهاتون رو داخل لگن آب گرم بذارین تا استراحت کنن.

تغذیه تون نامناسبه

شاید ندونین و یا باورتون نشه اما بعضی مواد غذایی باعث افزایش تعریق پاها می شن. در بین این مواد غذایی میشه به مواد غذایی تند، نوشابه های گازدار و کافئین اشاره کرد. اگه تعریق زیادی در ناحیه پاها دارین چند هفته تا چند روز از مصرف این مواد غذایی دوری کنین. اگه بعد از این مدت تغییر و بهبودی در تعریق پاها بدست اومد مصرف این مواد غذایی رو کم کنین.

مشکلی در سلامتی تون دارین

مشکلاتی مانند دیابت، بیماریهای مربوط به دستگاه عصبی، مشکلات کبدی و یبوست باعث افزایش تعریق در ناحیه پاها می شه. اگه از کیفیت خوب کفشا و جوراب هاتون مطمئنین و تغذیه تون شامل ترکیباتی که گفته شد نیس اما پاهاتون زیاد عرق می کنه بهتره پیش دکتر رفته و آزمایش بدین.

دچار هایپرهیدروز هستین

هایپرهیدروز یا تعریق زیاد وضعیتیه که باید با دخالت دکتر تشخیص داده شه. در این مشکل در غدد تولید کننده عرق بعضی نواحی بدن اختلالی هست و در این صورت بدون دلیل مشخصی تعریق زیادی تولید می شه. در بعضی موارد جدی واسه درمان و کنترل مشکل نیاز به دخالت دارویی هست. در بعضی موارد بسیار زیاد حتی جراحیای سرپایی هم انجام می شه.

بهداشت رو رعایت نمی کنین

یکی از عادی ترین عوامل تعریق زیاد نبود رعایت بهداشته. اگه بهداشت پا رو درست رعایت نکنین تعریق و بوی بد پیشگیری ناپذیر می شه. واسه مقابله با این مشکل لازمه پاها رو خوب شستشو بدین و اونا رو با دقت خشک کنین. هر روز جوراب هاتون رو عوض کرده و بشورید. می تونین از پودر تالک هم واسه جذب تعریق زیاد استفاده کنین.

مضطرب یا عصبی هستین

یکی از عوامل اصلی تعریق زیاد پاها عوامل روحیه. در شرایطی که احساس ترس، استرس، اضطراب، عصبانیت و چیزای دیگه ای به جز اینا پیروز میشه اندازه تعریق بیشتر می شه. واسه مقابله با این مشکل آرامش تون رو حفظ کنین.

زمینه ژنتیکی دارین

در بعضی مواقع تعریق زیاد پاها به دلیل عوامل ژنتیکی اتفاق می افته. اگه از اعضای خونواده تون آدمایی بودن که از تعریق زیاد پاها رنج بردن شاید شمام به این مشکل دچار هستین. در اینصورت غیر از انتخاب اجناس بهداشتی و رعایت بهداشت کار دیگری از دستتون بر نمیاد.

پاهاتون دچار باکتری شده

پاها به دلیل قرار گرفتن در کفش و زندونی بودن محل مناسبی واسه رشد باکتریا هستن. اگه دچار قارچ ناخن هستین حتما از پماد مناسب واسه مقابله با این مشکل استفاده کنین و یا اینکه به دکتر مراجعه کنین. درمان این مشکل می تونه تعریق زیاد پاها رو هم کم کنه.

.

منبع : tebyan.net

10 دلیل ترک و زخم گوشه دهن

بعضی وقتا لبا دچار سوزش و خارش می شن و ترکایی در گوشه دهن بروز می کنه. این ترکا به مرور زخم می شن. زخمایی که قرمز رنگ می شن، می سوزن و خیلی وقتا اونقدر دردناک هستن که مانع صحبت کردن و غذا خوردن در فرد می شن.

 

مریضی خاصی ندارم. آخرین آزمایش خونی که دادم فقط کم خونی شدید رو برام تشخیص دادن. البته هفته پیش سرما خورده بودم. پنج سال پیش واسه زیبایی تاتوی لب انجام دادم، به رنگ تاتو حساسیت دارم؟ چند وقت پیش که به یه کارشناس تغذیه مراجعه کردم تا رژیم لاغری بگیرم، گفتن که چون من رژیم کم کالری دارم، ممکنه این زخما به دلیل کمبود ویتامین ب باشه. از اون به بعد مکمل ویتامین ب رو هم مصرف کردم.

 

یکی از دوستانم گفت شاید عفونت قارچی باشه. خودم که فکر نمی کنم، اما از پماد هیدروکورتیزون هم بعضی وقتا استفاده می کنم تا شاید این زخم و سوزشا دست از سرم بردارن. راستی این رو هم بگم! دو روزه که در دهنم احساس طعم فلزی دارم. میدونید زندگی من و کار من پر از استرسه. ماه گذشته یه حمله قلبی داشتم و یه مدت در بخش آی سی یو در بیمارستان بستری بودم. این زخما هم دیگه امانم رو بریده. چیجوری از دست اونا خلاص شوم؟»

 

مطالب بالا صحبتای خانمیه که به یه دکتر مراجعه کرده و از مشکلی شاکیه که بیشتر ما واسه یه بار هم که شده اونو تجربه کردیم. خراش و زخمای گوشه دهن، زخمایی که قرمز رنگ می شن، می سوزن و خیلی وقتا اونقدر دردناک ان که حتی مانع صحبت کردن و غذاخوردن در فرد می شن. اما میدونید این علائم و زخما نشونه چیه؟ به چه دلیل به وجود میاد و چیجوری خوب میشه؟

 

از نظر بالینی علل مختلفی هست که می تونه منتهی به خارش و سوزش لب ها، زخمای گوشه دهن و درد و قرمزی این زخما شه.

اینجا به 10 دلیل شایع و مهم این وضعیت می پردازیم.

آبسه و التهاب لثه و دندون و عفونت جدی دندانا، دلیل دیگه ایه که می تونه به زخم گوشه دهن که با التهاب، قرمزی، ورم و خارش همراه س، منجر شه

1- کم خونی کمبود آهن

آنمی یا کم خونی به وجود اومده به وسیله فقر آهن، در واقع کمبود تعداد گلبولای قرمز خونه که می تونه مشکلات زیادی به دنبال داشته باشه. خستگی، رنگ پریدگی صورت و لثه، شکنندگی ناخنا، مشکلات یادگیری و خیلی دیگه از مشکلات می تونه نشونه و البته آسیب کم خونی در فرد باشه.

 

کمبود آهن هم اینکه می تونه باعث ضعیف کردن دندانا، زخمای دهن و کلا آسیب دهن و دندون شه. از این رو کم خونی فقر آهن رو میشه یکی از دلیلای موثر در ایجاد زخمای گوشه لبا در نظر گرفت. اما اگه این زخما فقط وابسته به وضعیت کم خونی باشن، مصرف قرص آهن، درزمان یه ماه باید اونا رو بهتر کنه و اگه مریض بعد از یک تا دو ماه مصرف قرص آهن، هیچ بهبودی رو در وضعیت این زخما مشاهده نکرد، دلیل چیز دیگه ایه.

 

در مورد خانمی که صحبت هاش رو در اول مطلب آوردیم هم به نظر می رسه کم خونی فقر آهن اصلی ترین دلیل این زخما باشه، چون بقیه موارد و دلیلایی که واسه این وضعیت هست در این خانوم صدق نمی کنه.

 

2- استوماتیت آنگولار

استوماتیت آنگولار (Angular Chelitis) یا همون زخم در گوشه لبا، مشکل التهابیه که می تونه به قرمزی، پوسته پوسته شدن، خراش و زخم گوشه لب ها منجر شه. تحقیقات تغذیه ای نشون دادن که یکی از مهم ترین دلیلای دچار شدن به استوماتیت آنگولار کمبود ویتامین ب در برنامه غذاییه. اگه دلیل دچار شدن به این شرایط کمبود ویتامین ب باشه، مصرف مکمل ویتامینای گروه ب قادر به درمان کلی این وضعیت هستش.

 

3- آبسه دندون

آبسه و التهاب لثه و دندون و عفونت جدی دندانا، دلیل دیگه ایه که می تونه به زخم گوشه دهن که با التهاب، قرمزی، ورم و خارش همراه س، منجر شه.

 

4- ورم زیاد سینوسا

التهاب سینوسا در سر، بیماریه که به سردرد و سرگیجه منجر می شه، اما یکی دیگه از مشکلات این مریضی قرمزی و ورم بعضی نقاط صورت از جمله لبا و دهانه.

 

5- تب یونجه

تب یونجه، یه عکس العمل حساسیتی به گرد و غبار، قارچا و مایتای آویزون در هوا هستش. این مریضی به مشکلات خیلی از جمله عطسه، سرفه، آبریزش بینی، اشک و التهاب چشم ها و هم اینکه ورم و قرمزی لبا منجر می شه.

 

6- ویروس هرپس تب خال دهانی

ویروس هرپس دهانی که عامل تب خال است، عفونت دهانی رو بوجود میاره که احساس گلودرد، تب و ورم صورت و مخصوصا دور و بر دهن از شایع ترین مشکلات اون هستن.

 

7- سوختگی دهن و زبون

سوختگی دهن، زبون و لبا مثلا در اثر خوردن غذاها و نوشیدنیای خیلی گرم و سوزنده، می تونه به ورم و قرمزی زبون، دهن و گوشه لبا منجر شه.

 

8- دندون در آوردن در بچه ها

دندون درآوردن در کودکان یه تغییر فیزیولوژیک به طور کامل مشخصه که از علامتای اون میشه به بی قراری کودک، درد و ورم لثه ها، افزایش ترشح بزاق و البته خیلی وقتا التهاب و زخمای دور و بر دهن اشاره کرد.

 

9- انسداد مجاری بزاقی

انسداد مجاری بزاقی وضعیتیه که می تونه به درد، خشکی و سوزش مخاط دهن و زبون منجر شه. خشکی ، پوسته پوسته شدن و سوزش دور و بر دهن از دیگر مشکلات انسداد مجاری بزاقیه.

 

10- مریضی کاوازاکی

مریضی کاوازاکی مریضی التهابیه که با اینکه گسترش کمی داره، اما در صورت دچار شدن مشکلات آزاردهنده ای مثل تب، التهاب و ورم صورت و مخصوصا دهن و لبا رو بوجود میاره.

الهه گودرزی

بخش سلامت تبیان

منبع : tebyan.net

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا

10 دلیل بروز ورم در بدن

ادم (edema) یا ورم یا خیز، عبارتست از جواب طبیعی بدن به یه التهاب یا آسیب. ورم می تونه در قسمت کوچیکی از بدن اتفاق بیفته یا تموم بدن رو فرا بگیره. ورم در اثر تراوش مایعات از مویرگای خونی به بافت دور و بر اون و تجمع مایعات در بافتای بدن ایجاد می شه.

مصرف داروها، عفونتا، بارداری و بیماریای زیادی می تونن باعث ورم بدن شن.

 

ورم، شامل جواب طبیعی بدن به یه آسیب یا التهابه؛ مثلا پیچ خوردگی مچ پا، نیش زدن زنبور و یا عفونت پوست باعث بروز ورم در قسمت مزبور می شه.

 

بعضی وقتا مثلا هنگام عفونت یه تیکه از بدن، بروز ورم خوبه، چون افزایش تراوش مایعات از رگای خونی باعث می شه گلبولای سفید خون که با عفونت و میکروبا مقابله می کنن، وارد منطقه تحت اثر شن.

 

 

در این مطلب 10 دلیل بروز ورم رو براتون می گیم.

1- مقدار کم آلبومین خون

آلبومین و بقیه پروتئینای موجود در خون مثل یه اسفنج باعث نگهداری مایعات در رگای خونی می شن. پس اندازه کم اون باعث بروز ورم می شه، ولی معمولاً به تنهایی موثر نیس.

 

2- واکنشای آلرژیک

بیشتر واکنشای آلرژیک (حساسیتی) باعث ورم بدن می شن.

در این حالت، در جواب به ماده آلرژی زا، رگای خونی شروع به تراوش مایعات در ناحیه دچار آلرژی می شن.

در اثر افزایش حجم خون در بارداری و افزایش فشار به وجود اومده به وسیله بزرگ شدن رحم، ورم کوتاه پاها درزمان بارداری دیده می شه. ولی در اثر مشکلات جدی درزمان بارداری مثل ترومبوز ورید عمقی و یا مسمومیت بارداری هم ورم بروز می کنه

3- بسته شدن راه جریان خون یا مایعات بدن

اگه جلوی دفع مایعات از یه قسمت بدن گرفته شه، مایعات بر می گردن؛ مثلا در ترومبوز ورید عمقی، ایجاد لخته خونی در سیاهرگای عمیق پا باعث ورم پاها می شه. و یا بروز تومور تو یه قسمت بدن، جلوی جریان خون یا مایع لنفی رو می بندن و باعث بروز ورم در اون قسمت می شه.

 

4- مریضی خطرناک

سوختگیا، عفونتای مرگبار یا بقیه بیماریای کشنده و خطرناک می تونن باعث نشت مایعات از رگای خونی به سمت بافتای بدن شن. در نتیجه باعث ورم کل بدن می شن.

 

5- مریضی مشکل احتقانی قلب

در مریضی مشکل احتقانی قلب، وقتی قلب ضعیف می شه و نمی تونه خون رو به طور موثر پمپاژ کنه، مایعات به آرومی تولید شده و باعث ورم پاها می شن. اگه مایعات بدن خیلی سریعً تولید شن، باعث ورم ریه ها (ادم ریوی) می شن.

 

6- مریضی کبدی

مریضی شدید کبدی (سیروز کبدی) باعث افزایش تجمع و نگهداری مایعات در بدن می شه.

سیروز کبدی هم اینکه باعث کاهش مقدار آلبومین و بقیه پروتئینای موجود در خون می شه. در نتیجه باعث  آب آوردن شکم (آسیت) و ورم پاها می شه.

 

 

7- مریضی کلیوی

یه مریضی کلیوی به نام "سندرم نفروتیک" باعث ورم شدید پاها و بعضی وقتا ورم شدید کل بدن می شه.

 

8- بارداری

در اثر افزایش حجم خون درزمان بارداری و افزایش فشار به وجود اومده به وسیله بزرگ شدن رحم، ورم کوتاه پاها درزمان بارداری دیده می شه.

ولی در اثر مشکلات جدی درزمان بارداری مثل ترومبوز ورید عمقی و یا پره اکلامپسی (مسمومیت بارداری) هم ورم بروز می کنه.

 

9- ورم مغزی

ورم مغزی در اثر تومور ناحیه سر، کاهش مقدار سدیم خون، قرار گرفتن در ارتفاعات، تومور مغزی یا تجمع غیرعادی مایعات در بدن (جلوگیری از دفع مایعات) بروز می کنه.

سردرد، سرگیجه، بیهوشی و کُما از علائم ورم مغزی هستن.

 

10- داروها

بعضی داروهایی که باعث بروز ورم می شن عبارتند از:

– داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مثل بروفن، ناپروکسن

– بلوکه کننده های کانال کلسیم

– کورتیکواستروئیدها مثل پردنیزون و متیل پردنیزولون

 

البته بیشتر اوقات، این داروها یا ورمی ایجاد نمی کنن و یا ورم ناچیزی به وجود میارن.

نیره ولدخانی

بخش سلامت تبیان

منبع : tebyan.net

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا

10 دلیل بروز تب در بدن

بعضی وقتا نمیشه دلیل تب رو مشخص کرد. اگه دمای بدن شما بیشتر از سه هفته 3/38 درجه سانتیگراد یا بیشتر بود و دکتر نتونست دلیل تب رو تعیین کنه، در این صورت تب شما با دلیل نامعلومه.

 

با اینکه بیشتر افراد 37 درجه رو مناسب می دونن، ولی دمای بدن شما ممکنه یه درجه یا بیشتر فرق کنه. عواملی مثل عادت ماهانه در خانوما یا انجام ورزشای سنگین روی دمای بدن تاثیردارن.

 

بعضی وقتا نمیشه دلیل تب رو مشخص کرد. اگه دمای بدن شما بیشتر از سه هفته 3/38 درجه سانتیگراد یا بیشتر بود و دکتر نتونست دلیل تب رو تعیین کنه، در این صورت تب شما با دلیل نامعلومه.

علل شایع تب عبارتند از:

 

1- مریضی ویروسی

بیماریای ویروسی شایع ترین دلیل تب در افراد بزرگسال هستن، مانند مریضی آنفلوآنزا. علائم بیماریای ویروسی غیر از تب شامل آبریزش بینی، گلودرد، سرفه، گرفتگی صدا و درد عضلانیه. هم اینکه ویروسا باعث اسهال، استفراغ و دل درد می شن. بیماریای ویروسی با به کار گیری آنتی بیوتیک ها درمان نمی شن.

 

2- مریضی باکتریایی

عفونتای باکتریایی ایجادکننده تب، می تونن روی هر کدوم از اندامای بدن اثر بذارن. این بیماریا با آنتی بیوتیکا درمان می شن.

مثلا عفونت مغز و نخاع باعث تب، سردرد، خشکی گردن و گیجی می شه. این عفونت می تونه باعث مننژیت یا عفونت پرده مغزی شه، پس باید فورا به دکتر مراجعه کرد.

 

3- عفونت قارچی

عفونت قارچی در هر اندامی می تونه دیده شه. واسه درمان این نوع عفونت، از داروهای ضد قارچ استفاده می شه.

تزریق بعضی واکسنا مثل واکسن سه گانه یا ثلات (دیفتری، کزاز، مشکی سرفه) و واکسن پنوموکوک (ذات الریه) باعث بروز تب در بدن می شه

4- تماس با حیوانات

بعضی آدمایی که با حیوانات سروکار دارن، در برابر آلودگی با باکتریای نادری هستن که باعث تب می شن. این باکتریا در چهارپایان اهلی، شیر و لبنیات غیرپاستوریزه و در ادرار حیوانات مریض هست. در این نوع علاوه بر تب، سردرد، درد عضلات و مفاصل هم دیده می شه.

 

5- مسافرت

هر کسی که مسافرت می کنه خصوصا به بیرون مرز کشور، می تونه در اثر غذاهای جدید، مسمومیتا، حشرات و بیماریای قابل پیشگیری با واکسن دچار تب شه.

 

6- داروها

بعضی داروها مثل آنتی بیوتیک ها، داروهای فشار خون بالا یا داروهای ضدتشنج می تونن باعث افزایش دمای بدن شن.

تزریق بعضی واکسنا مثل واکسن سه گانه یا ثلات (دیفتری، کزاز، مشکی سرفه) و واکسن پنوموکوک (ذات الریه) هم باعث بروز تب در بدن می شن.

 

7- لخته خون

بعضی وقتا یه لخته خون می تونه در ساق پا بوجود آید و باعث ورم و دردپا شه. یه تیکه از این لخته می تونه جدا شده و به ریه ها بره (آمبولی ریه) و باعث درد قفسه سینه و سختی نفس کشیدن شه. بعضی وقتا فرد به دلیل التهاب رگای خونی دچار تب می شه. در این صورت باید خیلی سریع به دکتر مراجعه کرد.

 

8- تومورهای بدخیم

سرطان هم می تونه باعث بروز تب شه. بعضی وقتا تومور، موادشیمیایی رو می سازه که باعث بروز تب در خودشون می شن. بعضی وقتا تومور، عفونت می کنه. تومورهای مغز می تونن از تنظیم دمای بدن به وسیله هیپوتالاموس (ترموستات بدن) جلوگیری کنن و باعث تب شن.

خیلی از داروهایی که بیماران سرطانی استفاده می کنن، باعث تب می شن. در آخر سیستم ایمنی در بدن بیماران سرطانی ضعیف می شه، در نتیجه در برابر دچار شدن به عفونتای جور واجور قرار می گیرن.

 

9- عوامل محیطی

بعضی وقتا وقتی بدن زیادتر از اندازه گرم می شه، دمای بدن خیلی بالا میره. افزایش دمای بدن در این جوری مواقع رو هیپرترمیا می گن.

این شرایط در اثر ورزش شدید یا در اثر بودن در آب وهوای گرم و مرطوب ایجاد می شه. روش درمان هیپرترمیا با بقیه علل ایجادکننده تب فرق داره. این یه حالت اورژانسیه و فرد دچار هیپرترمیا باید خیلی سریع خنک شه.

گرمازدگی و آفتاب سوختگی شدید هم باعث بروز تب می شن.

 

10- بیماریای التهابی

بعضی بیماریای التهابی مانند آرتریت روماتوئید (التهاب مفاصل) هم باعث بروز تب می گردن.

نیره ولدخانی

بخش سلامت تبیان

منبع : tebyan.net

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا


افزایش روز افزون چاقی به عنوان مادر بیماریای قلبی عروقی، دیابت، سرطان، پوکی استخون و … خیلی از محققان رو به چاره جویی در این مورد واداشته س. پررنگ کردن نقش پیاده روی به عنوان بخشی از زندگی روزمره، می تونه یه چاره رفع این مشکل باشه.


1- پیاده روی از دیابت نوع دو پیشگیری می کنه. برنامه های پیشگیری از دیابت نشون دادن که 150 دقیقه پیاده روی درزمان هفته و کاهش فقط 7 درصد از وزن بدن (حدود 5 تا 7 کیلوگرم) می تونه تا 58 درصد خطر دچار شدن به دیابت رو کم کنه.

2- پیاده روی قلب شما رو قوی می سازه. مطالعه ای که در این مورد روی تعدادی پرستار خانوم انجام شد، نشون داد آدمایی که 3 ساعت یا بیشتر در طول هفته پیاده روی داشتن، در مقایسه با زنائی که پیاده روی نداشتن، 35 درصد کمتر دچار مشکلات قلبی شدن.

4- پیاده روی واسه استخوانا خوبه. تحقیقات نشون میده زنائی که یائسگی رو گذرونده ان و تقریبا یک و نیم کیلومتر در روز پیاده روی دارن، چگالی استخون های کل بدنشون نسبت به زنائی که مسافتای کمتری رو می پیمایند بالاتره. هم اینکه پیاده روی واسه کاهش سرعت از دست دادن استخوانای پا هم بسیار مؤثره. 

5- پیاده روی علائم افسردگی رو آرامش میده. 30 دقیقه پیاده روی، 3 تا 5 بار در هر هفته به مدت 12 هفته، علائم افسردگی رو حدود 47 درصد کم می کنه.

6- پیاده روی اندازه خطرابتلا به سرطان پستون و کولون (روده بزرگ) رو کم می کنه. زنائی که برابر یه ساعت و ربع تا دو ساعت و نیم در هفته پیاده روی سریع دارن، نسبت به زنان بی جنب و جوش، 18 درصد در خطر کمتری واسه دچار شدن به سرطان پستون قرار دارن. تحقیقات بسیاری نشون داده که ورزش می تونه از سرطان کولون پیشگیری کنه و در افراد گرفتار به این مریضی هم اثرات ورزش منظم به شکل افزایش کیفیت زندگی و کم شدن اندازه مرگ و میر به وجود اومده به وسیله این مریضی خود رو نشون میده.

یکی دیگه از فواید پیاده روی سریع، تعریقه که از این روش میشه سموم بدن رو دفع کرد و روند آب کردن چربی های بدن رو سرعت بخشید.

7- پیاده روی سلامت عمومی بدن رو بهتر کنه. فقط 3 بار در طول هفته و هر بار 30 دقیقه پیاده روی به صورت زیادی می تونه سلامت سیستم قلبی و ریوی رو تأمین کنه.

8- پیاده روی به شکل مسابقات کوتاه مدت هم سطح سلامتی رو پیشرفت میده. مطالعه زنان کم جنب و جوش نشون میده که پیاده روی درزمان یه رقابت کوتاه مدت ( 3 مرحله پیاده روی 10 دقیقه ای روزانه) منتهی به پیشرفت مشابهی در سلامتی شده و یا دست کم منتهی به کاهش چربی بدن با افزایش زمان اون می شه (یه پیاده روی 30 دقیقه ای روزانه).

9- پیاده روی کارکرد جسمی بدن رو بهتر می کنه. تحقیقات نشون میده علاوه بر این که پیاده روی تناسب اندام و عملکردای جسمی رو بهتر کنه، از ناتوانیای جسمی در افراد سن بالا هم جلوگیری می کنه.

10- یکی دیگه از فواید پیاده روی سریع، تعریقه که از این روش میشه سموم بدن رو دفع کرد و روند آب کردن چربیای بدن رو سرعت بخشید.

چه مقدار پیاده روی داشته باشیم؟

دو پیشنهاد در این مورد هست:

پیشنهاد اول: 30 دقیقه پیاده روی با شدت متوسط واسه 5 روز یا بیشتر در طول هفته. البته می تونین این 30 دقیقه رو به دو زمان 15 دقیقه ای یا 3 زمان 10 دقیقه ای تقسیم کنین. منظور از شدت متوسط، ایجاد گرما و نفس نفس زدن ناچیز در فرده.

پیشنهاد دوم: 20 تا 60 دقیقه پیاده روی همیشگی واسه 3 تا 5 روز در طول هفته که ضربان قلب رو به 60 تا درصد بیشترین حد ضربان برسونه.

نکات به درد بخور در پیاده روی

– واسه تکراری نشدن پیاده روی، مسیرهای متنوعی رو انتخاب کنین و تلاش کنین با قدمای سریع پیاده روی کنین تا قلب تون تحت فشار قرار گیرد و از نظر عضلانی تقویت شه.

– اگه شاغلین، تلاش کنین مقداری از راه حل خود رو پیاده راه برید، حتی می تونین ماشین خود رو در جایی دورتر پارک کرده و تا اداره پیاده برید. این به سرحالی روحیه شما کمک می کنه.

– نوشیدن آب قبل از پیاده روی پیشنهاد می شه، یعنی یه لیوان آب 20 تا 30 دقیقه قبل از شروع پیاده روی و یه لیوان دیگه 5 دقیقه قبل از شروع حرکت خورده شه.

– به جای این که در پیاده روی سرعت ثابت و گامای یکنواخت داشته باشین، 3 دقیقه آهسته راه برید و بعد به مدت 3 دقیقه سرعت خود رو زیاد کنین و دوباره آهسته راه برید. می تونین این دوره های سه دقیقه ای آهسته و سریع رو تا پنج مرتبه تکرار کنین تا کل زمان پیاده روی شما 30 دقیقه شه. این کار باعث می شه که کالری بیشتری بسوزونین و اندازه تحمل و ایستادگی خود رو هم زیاد کنین.

– وقتی که راه می رید تا اونجا که می تونین به جز پاها، از بقیه اعضای بدن هم استفاده کنین. شونه ها، قفسه سینه، بازوها و دستا رو متناسب با حرکت بدن حرکت بدین. اگه حرکات بدن رو جزیی از پیاده روی عادی خود کنین با این کار کالری بیشتری مصرف می کنین.

– با اضافه کردن مقداری شیب به پیاده روی خود، علاوه بر مصرف کالری بیشتر، ایستادگی شمام افزایش پیدا می کنه و عضلات شما قوی می شن.

– یه همراه علاقه مند، علاقمند و پر انرژی می تونه موجب فعالیت بیشتر شما شه و شما کالری بیشتری بسوزونین.

فرآوری: مریم سجادپور

بخش تغذیه و سلامت تبیان


منابع :

سایت سیمرغ

بهسایت

واسه شرکت در بحثای انجمن بهداشت و سلامت سایت، اینجا رو کلیک کنین.

منبع : tebyan.net

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا

: وقتی که تو یه روز سرد از خونه بیرون می رید، در این صورت، ممکنه که در انگشتان دست خود، سرمای بسیار زیادی رو احساس کنین.
این حالت عادی و طبیعیه. در هوای سرد، بخشای انتهایی بدن، خصوصا دست و پا، تمایل به کمی سردتر شدن دارن، چون در این موقع، قبل از هر چیز، بدن، خون و گرما بیشتری رو به طرف اندامای حیاتی، یعنی قلب، مغز و شش ها می فرستد.

امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای دهندگان 4

ماهنامه پیام سلامتی: دکتر دیوید فریدمن (Dr.David Friedman)، متخصص قلب در نیویورک میگه: وقتی که تو یه روز سرد از خونه بیرون می رید، در این صورت، ممکنه که در انگشتان دست خود، سرمای بسیار زیادی رو احساس کنین.این حالت عادی و طبیعیه. در هوای سرد، بخشای انتهایی بدن، خصوصا دست و پا، تمایل به کمی سردتر شدن دارن، چون در این موقع، قبل از هر چیز، بدن، خون و گرما بیشتری رو به طرف اندامای حیاتی، یعنی قلب، مغز و شش ها می فرستد.

 

با این وجود، اگه انگشتان شما حتی در دمای گرم تر، همیشه سرد و یخ زده احساس می شه، در این صورت، اون می تونه نشونه ای از اختلالی دیگه باشه. اینجا، چند دلیل شایع واسه سرد بودن دائمی انگشتان بیان شده:

: 10 دلیل واسه سرد بودن دایم انگشتان دست

 

1- سندرم رینود (Raynaud’s Syndrome)

 

سندرم رینود، یه دلیل شایع سردبودن انگشتان دسته. اورین تروم (Orrin Troum)، دکتر و متصخص روماتولوژی در سانتا مونیکا در کالیفرنیا میگه: «رینود، آسیب ایه که در اون، مویرگای مربوط به انگشتان دست و بعضی وقتا انگشتان پا، گوشا و بینی در عکس العمل نسبت به سرما و یا استرسای احساسی و عاطفی تنگ می شن.»

 

موقع یه جادثه و اتفاق، انگشتان دست به دلیل اون که خون بسیار کمی در اونا جریان داره و یا به دلیل اون که اصلا خونی در این ناحیه جریان نداره، سفید و بعد آبی می شن و اون وقت به محض باز شدن مویرگا و برگشت دوباره جریان خون در اونا، قرمز می شن. بیشتر وقتا درزمان یه آسیب و حمله عاطفی، انگشتان دست، سرد، بی حس، همراه با خارش و سوزش و یا دردناک می شن. خیلی از موراد در سندرم رینود، دلیل مشخص و شناخته شده ای ندارن.
خبر خوش، در این مورد اینه که سندرم رینود، معمولا بجای زیان بخش بودن، پردردسره. در این آسیب، روش زندگی تغییر می کنه، مانند پوشیدن لباسای گرم و دستکش در محیطای سرد (حتی موقع برداشتن غذا از یخچال که خود بستگی به اندازه شدت عکس العمل شما نسبت به سرما داره) و دوری از استرسای احساسی و عاطفی که معمولا واسه کنترل و کنترل این مریضی کافیه.

 

 

 

2- بیماریای خودایمن

 

تروم میگه: «بعضی وقتا یه مریضی نهفته می تونه باعث بروز مریضی لوپوس (Lupus) شه، لوپوس آسیب ایه که در اون، سیستم ایمنی بدن به بافت خودش حمله می کنه و اسکلرودرمی (Scleroderma)، بیماریه که منتهی به سفت و سخت شدن پوست و بافتای همبند و بروز لکه هایی روی اون می شه؛ و روماتوئید آرتریت و بیماریای خودایمن دیگه می تونن منتهی به بروز سندرم رینود شن، اما پزشکان دقیقا از دلیل وجود این رابطه مطمئن نیستن.» و اون به عنوان سندرم ثانوی رینود شناخته می شه. وقتی که دلیل نهفته ای هست، معمولا علایم و نشونه های دیگری هست. به محض تشخیص مریضی اصلی و تحتِ کنترل قرار گرفتن اون، علایم و نشونه های سندرم رینود رو به بهتر شدن می رن.
3- کم کاری غده تیرویید (هیپوتیروییدی، Hypothyroidism)

 

اگه غده تیرویید شما دچار مشکل شده، در این صورت، سرد بودن انگشتان دست، حالتی عجیب و غیرعادی نیس. غده تیرویید در اصل، ترموستات بدن است. وقتی که اون، کم کار می شه، روند بیشتر فعالیتا و عملکردهای بدن کنه شده و علایمی مانند خستگی، یبوست، اضافه وزن و احساس همیشگی سرما، از جمله در انگشتان دست ظاهر می شه. کم کاری غده تیرویید در خانوما و افراد بالاتر از 50 سال شایع تره.

4- مشکل در گردش خون

 

بیشتر افراد تصور می کنن که سرد بودن انگشتان دست، شاید به وجود اومده به وسیله مشکل در گردش خونه. فریدمن میگه: «کم شدن گردش خون، وقتی اتفاق می افته که جریان خونی که غنی از اکسیژن و مواد غذاییه، موقع گردش پیدا کردن در بدن، در اثر کم شدن توانایی و توانایی قلب در پمپاژ خون (مثل اون چیزی که در مشکل قلبی اتفاق می افته) و یا در اثر انسداد شریانای بزرگ و یا مویرگای کوچیک تر از کلسترول و یا به دلایل دیگه کم میشه.»

 

وقتی که قلب نمی تونه جوری که باید، به اندازه کافی به سراسر بدن خون رسانی کنه، در این صورت، شما بروز این مشکل رو در دستا و پاهای خود به دلیل فاصله زیاد اونا از قلب، به صورت سرد و بی حس شدن و یا گزگز کردن احساس خواهیدنمود.

 

 

 

5- کم خونی

 

کم خونی وقتی اتفاق می افته که بدن به اندازه کافی دارای گلبول قرمز نباشه و یا اندازه هموگلوبین در خون پایین باشه. کم خونی از کاهش ذخیره اکسیژن در بدن ناشی می شه که می تونه باعث سردشدن دستا شه. بعضی از دلایل کم خونی، شامل نبود دریافت آهن کافی از مواد غذایی، از دست دادن خون (در اثر عادت ماهانه شدید، زخم معده و خونریزی دستگاه گوارش)، بروز بعضی از سرطانا و مشکلات و ناراحتیای گوارشی (مانند مریضی سلیاک، Celiac: ناتوانی در گوارش و یا مریضی کرون، Crohn: التهاب طولانی روده) است.

 

علاوه بر